1-1 Coaching-sessioner over skype
Personlig træning på Østerbro i København.
Du kan derfor vælge at få “hele pakken”, eller blot de dele som giver bedst mening for dig.
Igennem hele forløbet er jeg til tilgængelig på chat, dvs. du altid kan få hjælp på vejen. Jeg gør en stor ting ud af at være der for mine klienter, og svarer derfor altid på beskeder senest dagen efter.
Kostvejledning og Coaching
Jeg har arbejdet med vægttab i mange år, og har erfaret at det ikke handler om “bare at gøre det” eller “tage sig sammen”. Jeg har derfor uddannet mig indenfor vane- og overspisningscoaching. Jeg har derigennem tilegnet mig den nødvendige viden, der gør, at jeg kan hjælpe dig med at ændre tanker, adfærd og følelser omkring mad. På den måde opnår du et mere afslappet forhold til mad, hvilket vil medføre et varigt vægttab.
Igennem forløbet vil du modtage en masse uddannelsesvideoer, som giver dig viden omkring sundhed, kost, ernæring, vaneændring mm. Du får derfor værktøjerne til at ændre dit mindset omkring kost, krop og sundhed.
Træningsprogram
Jeg brænder for at hjælpe dig med at finde glæden ved fysisk aktivitet. Jeg tror på at alle mennesker kan lide at være aktive, men det handler om at finde ud af hvilken aktivitet den enkelte kan lide. Motion kan være alt fra styrketræning til zumba.
Jeg har selv en kæmpe passion for styrketræning, hvilket ikke kan undgå at smitte af på min coaching. Jeg synes det er fedt at have fokus på hvad kroppen kan, fremfor kun hvordan kroppen ser ud.
Uddannelser
Ninna Skakon – Personlig Træner | CVR:39651408
Tagensvej 177, 4. tv. | 2400 København NV | Danmark